【健康科普】世界慢阻肺日 | 爬楼气喘、咳嗽不止？当心慢阻肺悄悄找上你！
2025年11月19日是第24个世界慢阻肺日，今年的主题是“呼吸不顺畅，当心慢阻肺”。该主题由全球慢阻肺倡议组织发起，旨在为我们每一个人敲响警钟：那些容易被忽视的呼吸不畅症状，可能是慢性阻塞性肺疾病的早期信号。慢阻肺是一种常见的、可以预防和治疗的疾病，但其早期诊断率极低，许多患者将反复咳嗽、活动后气短误认为是“衰老”或“吸烟者的正常现象”，从而错过了最佳干预时机。据中国疾病预防控制中心数据，我国40岁及以上人群慢阻肺患病率高达13.7%，患者近1亿，而知晓率却不足10%。这个主题正是呼吁我们，不再忽视身体的每一次“呼吸警报”，通过早期肺功能检查，守护好每一次自由呼吸的权利。
一、谁是慢阻肺的“目标人群”？认清风险，主动预防
慢阻肺并非凭空而来，它的发生与长期暴露于有害环境密切相关。了解以下风险因素，可以帮助我们判断自己是否属于高危人群：
1.吸烟是头号元凶：无论是主动吸烟还是被动吸“二手烟”，烟草中的有害物质都会持续损伤气道和肺组织。中国卫生健康委员会报告指出，吸烟者患慢阻肺的风险是非吸烟者的2-3倍。戒烟是预防慢阻肺最有效、最经济的方法。
2.室内外空气污染不容小觑：长期处于高浓度PM2.5的室外环境，或是在通风不良的室内使用煤炭、生物燃料（如柴草、动物粪便）做饭、取暖，都会显著增加患病风险。世界卫生组织认为，全球约四分之一的慢阻肺病例与室内空气污染有关。
3.职业暴露与遗传因素：工作中长期接触粉尘、化学烟雾的矿工、纺织工人、建筑工人等，也是慢阻肺的高发群体。此外，极少数人因遗传性α-1抗胰蛋白酶缺乏，更易在年轻时发病。
总而言之，如果您是长期吸烟者、长期生活在空气污染严重地区、或从事相关职业，并开始感觉“呼吸不顺畅”，就需要格外当心了。
二、“呼吸不顺畅”背后：早期识别与科学诊断
“呼吸不顺畅”具体指什么？慢阻肺的早期症状非常具有“欺骗性”，我们需要学会辨别。
慢性咳嗽咳痰：不是偶尔感冒，而是几乎每天都有，尤其在清晨明显。
进行性气短或呼吸困难：最初可能只在爬楼梯、拎重物时感觉“气不够用”，但随着病情发展，慢慢地在平地走路、甚至穿衣洗澡都会喘不上气。
切莫将这些症状简单归咎于“年纪大了”！ 全球慢阻肺倡议组织强调，一旦出现上述迹象，应尽快进行肺功能检查。这个检查非常简单，就像吹气球一样，只需按照医生指令用力向一台机器吹气，它就能精确测量出您的肺部通气功能，是诊断慢阻肺的“金标准”。早期诊断和干预，可以显著延缓肺功能下降，让患者在未来多年内维持较好的生活状态。
三、确诊后怎么办？规范管理，顺畅呼吸
如果不幸确诊慢阻肺，也无需过度恐慌。慢阻肺是一种可防可治的慢性病，如同高血压、糖尿病一样，通过科学管理完全可以控制病情，享受正常生活。
药物治疗是核心：医生通常会开具吸入性药物如支气管扩张剂、吸入性皮质激素，它们能直接作用于肺部，快速缓解气道阻塞，减轻症状。切记： 必须遵医嘱长期规律使用，不可症状一好转就自行停药。
非药物治疗是保障：
坚持氧疗：对于重症患者，医生可能建议长期家庭氧疗，以改善缺氧，延长生命。
参与肺康复计划：这是管理慢阻肺的“法宝”，包括量身定制的呼吸训练、运动锻炼和营养指导，能有效增强体力和肺功能，减少住院次数。
接种疫苗：接种流感疫苗和肺炎链球菌疫苗，可预防呼吸道感染，避免慢阻肺急性加重。
中国慢阻肺联盟的数据显示，坚持规范治疗与管理的患者，其五年生存率和生活质量均得到大幅提升。
四、结论：从“当心”到“行动”，守护每一次呼吸
在2025年世界慢阻肺日之际，让我们将“呼吸不顺畅，当心慢阻肺”这一主题从口号转化为行动。如果您或身边的亲友是慢阻肺高危人群，并已出现相关症状，请主动前往正规医院的呼吸内科咨询，并完成一次肺功能检查。对于患者而言，建立信心、遵从医嘱、积极参与自我管理是重获顺畅呼吸的关键。同时，我们也呼吁社会共同营造无烟环境，推动空气质量的改善。守护呼吸健康，需要我们每一个人从认知开始，用科学武装自己，让自由深沉的呼吸，伴随我们生命的每一刻。
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